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Título del ebook: Tu nuevo yo en 10 días
Autor: Dalix, Magali
Editorial: Arcopress Ediciones
Categoría: Entrenamiento
Fecha de publicación: 3/30/2018
Número de páginas: 112
ISBN: 9788416002979
Idioma: Español
Más información del libro: Entrenamiento y dirección técnica deportiva
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Tamaño del archivo: 579.61KB
Formatos disponibles: PDF – EPUB – EBOOK
Descripción del libro:
Ya no tienes excusas. Es hora de cambiar un «Quiero» por un «Lo he hecho». Es hora de dar la bienvenida a «Tu nuevo yo» ¿Recuerdas cuando corrías siendo niño? ¿Esa maravillosa sensación de libertad?¿O la primera vez que lograste acabar un reto deportivo? ¿Ese desafío que te costó tanto y te dio una satisfacción increíble? ¿El sentimiento de querer más y más? TIENES EN TUS MANOS EL LIBRO QUE TE ENSEÑARÁ CÓMO EMPEZAR A CORRER, SEA CUAL SEA TU NIVEL, CON MAGALI DALIX «Te propongo volver a recuperar y a experimentar todas esas sensaciones, sentir que eres capaz hasta de volar, retomar esa motivación que pensabas que habías perdido o que creías que no existía». Tú puedes, date la oportunidad de disfrutar corriendo a través del método Magali Train Better y empieza con pequeñas distancias combinadas con un trabajo de fuerza para evitar lesiones. El contenido de los entrenos se basa en correr para optimizar al máximo el entrenamiento cardiovascular y el desarrollo de la velocidad y la resistencia. Te adaptarás al running sin abusar en kilometraje y así no cargar las articulaciones. Durante 10 días consecutivos, te propongo correr una serie de kilómetros cada día (dependiendo de tu resistencia física). Tres sencillas reglas: No puedes fallar ni un día. Si fallas uno puedes recuperarlo el día siguiente, eso sí, tendrás que correr el doble. Ahhh, y si corres más de tu distancia ¡no cuenta como un día más!
Sobre el autor:
Magali Dalix (Saint Malo, Francia, 1973) empezó en el mundo del deporte desde muy joven. Impartió clases en varios gimnasios de Burdeos y los alrededores de manera autodidacta, hasta que en 1992 se inscribió en uno de los primeros cursos para ser entrenadora de fitness. Durante cuatro años (1996-2000) se dedicó a la competición de aerobic artístico que compaginó con el aprendizaje de artes marciales (taekwondo, kárate, boxeo, kick boxing, muay thaï y defensa personal). En esa época viajó a Los Ángeles y obtuvo el certificado de instructora de Tae Bo, la revolucionaria disciplina creada por el campeón mundial de kárate Billy Blanks. En 2004 abrió en Barcelona la Sala Magali, en la que imparte clases de alto rendimiento divididas en tres tipos de sesiones: Train Hard, Be Strong y Live Better. Unos conceptos tras los que se esconde una filosofía de vida que lleva tatuada en su piel.